보드숏

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작성자박실장 조회 94회 작성일 2021-12-06 06:48:42 댓글 0

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보드숏의 길이는 어떻게 변해왔을까요? **경품이벤트** #보드숏

시대별 보드숏 길이의 변천사에 대해 소개합니다.
경품 이벤트도 있으니 영상을 끝까지 확인해 주세요.
경품 이벤트 마감은 16일 저녁 6시 입니다.
이화석 : 요즘 다시 영상이 올라와서 보기 좋네요.^^

서핑의류 변천사?도 좋지만 보드의 유행과 관련되서 변천사도 재밌을거같아요.
롱보드유행->숏보드(펀보드등..) 유명선수들과 관련되서 이야기해주시는것도 재밌을꺼같아요.
저는 34사이즈입니다.
이형철 : 얼마전에 피쉬보드 관련 DM 한 사람입니다.
송민님께서 정말 친절하고 세세하게 답변해 주신덕분에 피쉬 입문 잘 했습니다!!! 감사합니다!!!
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전설적인, 또는 역사적인 선수들, 그리고 주의깊게 볼만한 선수들에 대해서 한번 쫙 훑어주시면 감사하겠습니다!!! (32인치 입니다^^)
서핑 읽어주는 남자 Minossurf : 서읽남 또는 채널에 바라시는 부분 있으시면 보드숏 사이즈와 함께 댓글 남겨주시면 5분 선정하여 보내드릴께요~
마감은 이번주 금요일 6시입니다~. 감사합니다~

당첨자분들께 댓글 드렸습니다~ 확인 하시고 연락주세요~
전효경 : 꾸준히 영상올려주시면서 소통해주셨음 좋겠어요~!!!

경품은 제가 여성이다보니 좋은 분들이 타가셨슴 좋겠네요ㅎㅎ

사랑합니다 ~!!
오래오래 뵙고 싶습니다♡♡
마시따냠냠 : 전에 서핑에 도움이 되는 운동 시리즈 좋았는데... 다시 한번 해주시면 정말 감사합니다. 3️⃣2️⃣ 부탁드려요!!

FST7 하체훈련. 보드숏을 꽉 채우는 하체 만들기

하니 램보드 코치와 훈련을 하면서
올림피아 첫 출전권까지 따낸
안드레이 데이우는
하체에 약점을 가지고 있습니다

하니 코치는 FST7 훈련 방식으로
그의 하체를 관절에 무리가 가지 않게
올해 보드숏이 꽉 찰 수 있게 하체를
만들겠다고 합니다.

안드레이의 보드숏을
꽉채워질 하체 운동을 살펴 보겠습니다

하체루틴
Leg extension 7세트 (10~30회), 휴식 45초
Leg press 3~4세트 (10~15회), 휴식 1~2분
Sissy squat 3~4세트 (10~15회), 휴식 1~2분
Stiff leg deadlift 3~4세트 (10~15회), 휴식 1~2분
Lying leg curl 3~4세트 (10~15회), 휴식 1~2분
Walking lunge 2세트 (16회), 휴식 1~2분

대부분 3세트를 수행하지만 강제반복과
부분 반복 및 버티는 동작을 생각하면
4세트 정도로가 생각하셔도 됩니다.

피지크왕국: https://www.instagram.com/physique.kingdom

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음원
Track: Toby Callum - Losing My Mind (ft. Pipa Moran) [Magic Free Release]
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:

Free Download: https://lnk.to/MvkKm8zc

#FST7 #하체운동 #하체루틴
봉TV : 보는것만으로도 사람잡는 통증일것같은 FST7 트레이닝이네요. 휴식시간 체크해가며 구간반복의 통증적인 훈련은 끌어주는 코치 없이 혼자는 해내기 힘든 트레이닝인것 같습니다.ㅎㅎ 좋은정보 감사합니다^^
Hello타미 : 정성스러운 편집이네요. 선수들 운동영상 자주 부탁드립니다~!
김원경 : ※레그 익스텐션
1. 위 5 아래 5 정지 19
2. 최대 12 후 정지 절반 5회
3. 14 마인드투 머슬
4. 최대 15 10초후
5. 부분 10
6.7회후 상부집중 홀딩 후 7회 후 5회 후 부분5
7. 6후 홀딩 발목아래 7회 마무리 발목위 7
※레그프레스
*외측광근집중 11자 유지
*3~4세트 부분반복 정지모션
※Cc스쾃
둔부 늘리는데 집중
※스티프레그 데드리프트
천천히 3~4세트
※라잉레그컬
3~4세트 네거티브 버티기
※워킹런지 16걸음 4세트로 마무리
Adigo : 저도 선천적으로 무릎 연골이 많이 얇아서 하체운동 할 때 많이 걱정되는 부분이 있었는데 이 영상 자주자주 챙겨보고서 운동 해야겠네요 감사합니다~
이원희 : 이분 항상울길래 하체편 보고싶었는데 역시나 역시 ㅋㅋㅋㅋ
근데 스쿼트는 관절에 부담가서 안드레이는 수행을 안하는건가요?

[Patagonia Korea] 파타고니아 보드숏 (Patagonia Boardshorts)

파타고니아에서 보드숏 디자이너로 가장 오래 일한 존 롭이 깔끔하고 단순한 디자인이 더 나은 이유, 철갑 보증에 어울리는 보드숏을 만들기 위해 쏟는 노력을 말해 줍니다.

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