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작성자그림이 조회 1회 작성일 2021-09-14 23:21:42 댓글 0

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당뇨와 심장 질환에 가장 좋은 음식 8가지를 알아보겠습니다. 당뇨와 심장에 좋은 음식!

당뇨와 심장 질환에 큰 도움이 되는 음식들이 있습니다. 당뇨로 인해 지속적으로 혈당이 높게 되면 신경과 혈관이 손상되 장기들이 제대로 기능하지 못하게 되는데요!
그로 인해 대부분이 심장질환에도 악영향을 받게 됩니다. 당뇨병과 심장질환 모두 도움이 될 수 있는 당뇨와 심장에 좋은 음식 8가지를 알아보겠습니다.
그리고 전문가들이 밝히고 있는 당뇨병과 심장질환을 관리하는 식이 지침도 알아보겠습니다.

00:00 당뇨병과 심장질환
01:07 지중해식 식단이 당뇨병이 미치는 영향
02:26 당뇨와 심장에 좋은 콩류
03:07 베타글루칸이 풍부한 이것
04:07 지방이 풍부한 이 생선
04:49 씨앗류 중 내가 최고
05:30 견과류를 먹어야 하는 이유
06:13 당뇨와 심장건강에 큰 도움이 되는 아보카도
06:56 안토시아닌이 풍부해 좋은 베리류
07:46 염증 수치를 감소시키는 올리브 오일

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당뇨병과 건강 : http://bit.ly/360Ytnt
인체의 건강 : http://bit.ly/2EidMsu
음식물섭취 3기 : http://bit.ly/32Ifsh1
음식물섭취 2기 : http://bit.ly/2EkSt9x
음식물섭취 1기 : http://bit.ly/2Eieoyi

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혈관 속 기름 싹 녹여주는 최고의 음식! 혈관청소에 좋은음식과 섭취방법

혈관은 혈액을 우리 몸 곳곳으로 보내는 생명의 길이라 할 수 있습니다.
이렇게 중요한 혈관이 어떤 이유를 통해 좁아지거나 막히게 되어 혈액이 제대로 돌지 않게 되면 몸의 문제는 심각해지는데요.
오늘은 혈관의 중요성에 대해 알아보고 혈관이 막히는 것을 예방하는 생활습관과 혈관청소에 좋은 음식, 섭취방법을 알려드리겠습니다.

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간 망치는 이런 음식 제발 먹지 마세요! 간에 독이 되는 음식들 꼭 알아보세요!

간세포를 파괴하고 독이 되는 음식들을 피하는 것이 간 건강을 지키는 지름길입니다. 간을 망치는 이런 음식 제발 드시지 마세요!
▶ 좀 더 알고 싶다면? 간이 나빠지는 신호 10가지

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